Hoy por hoy bajo la evidencia científica se habla de terapia de aceptación y compromiso en enfermedades crónicas que incluye factores claves como es disfrutar el aquí y el ahora, podemos decir que la práctica de mindfulness permite esto ,llevándonos al grado de conciencia necesaria para aceptar la ira, el dolor, la angustia, la tristeza pero también la felicidad, el amor, la alegría, el bienestar y todo tipo de emoción como un estado pasajero que se genera en el transcurrir de nuestra existencia.
Las diferentes situaciones familiares, personales, laborales, sociales pueden tener un impacto positivo o negativo dependiendo de la perspectiva con que se vea y puede ser subjetivo; no es bueno ni malo, simplemente es la forma de enfrentarlo y afrontarlo alrededor de una serie de creencias y valores .Lo relevante en cada proceso es como reaccionamos con los recursos que tenemos y mantener la individualidad, es por eso que cada persona tardara diferentes tiempos en hacer sus duelos si hubiese lugar a este, lo importante es no sufrir de parálisis y encontrar los recursos para la situación que le permitan adaptarse a la nueva condición que la vida te esta poniendo en el camino.
Para algunos teoristas lo puede llamar técnicas de afrontamiento en situaciones difíciles, para otros inteligencia emocional, otros aceptación, auto ayuda, auto gestión, pero lo mas importante es que tu tienes una fuerza interior que crees en ti ,que eres capaz de hacer frente a cualquier adversidad y convertirla en oportunidad y que si por el camino encuentras personas que quieren acompañarte y unirse a la causa serán bienvenidos, pero TODO ESTA EN TUS MANOS.
Escrito por Patricia Rodríguez
Enfermera profesional ,especialista en nefrología y Urología, especialista en administración del recurso humano,magister en habilidades directivas ,coaching y factor humano, especialista en innovación y tecnología en educación, con formación en inteligencia emocional y sanación bio emocional ,manejo de emociones a través de la medicina tradicional china, terapeuta espiritual, maestra de reiki entre otros.